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Boxsäcke

Ob Anfänger, Amateur oder Profi; Boxsport, Kickboxen oder MMA: Alle nutzen ihn gleichermaßen oft und gerne - den Boxsack. Er eignet sich als ideales Trainingsgerät, um Ausdauer und Kraft zu trainieren; die Schlagkraft zu verbessern oder die Koordination zu optimieren. Mit TUF WEAR bieten wir dir nicht nur eine große Auswahl an Boxsäcken, sondern auch die bewährte Qualität, die du dir für deine Erfolg im Training oder in der Wettkampfvorbereitung wünscht.

Boxsäcke für ein effektives Training

Beim Boxen hauen sich harte Kerle die Nase krumm und schief? Diesen Ruf hat das Boxen längst hinter sich gelassen und ist in den vergangenen Jahren immer populärer geworden - bei Männern, Frauen und Kindern gleichermaßen. Denn Boxen fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch deine mentale Stärke heraus. Du trainierst Ausdauer und Kraft, Körpermuskulatur und Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsvermögen, Schnelligkeit und Präzision. Kurz um: Du kommst mächtig ins Schwitzen.

Boxen gehört zu den effektivsten Sportarten, wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen. Bis zu 500 Kalorien verbrauchst du in 30 Minuten. Und mit dem passenden Boxsack brauchst du dafür kein Fitnessstudio. Durch die Schläge auf den Boxsack trainierst du vor allem Arme, Schultern und Rücken inklusive der Bauchmuskeln. Über Beintechniken oder gezielte Kicks gegen den Boxsack kannst du außerdem Beine und Po trainieren.

Passende Boxsäcke für jeden Trainingstyp

Wie auch bei der Auswahl deiner Boxhandschuhe - dem wohl wichtigsten Equipment für Hobby- und Profiboxer - solltest du auch bei der Auswahl des Boxsackes einige Dinge beachten, damit dein Training optimal unterstützt wird. Wir verraten dir, wie du den passenden Boxsack für dich findest:

  • Modell
  • Größe
  • Gewicht
  • Obermaterial
  • Sonstiges

Boxsäcke in unterschiedlichen Modellen

Der klassische Boxsack ist zylindrisch - lang und gleichförmig. Der sogenannte Heavy Bag wird an der Decke, der Wand, Klimmstange oder ähnlichem befestigt, sodass der Boxer auf Augenhöhe trainieren kann. Darüber hinaus gibt es von TUF WEAR aber auch andere Boxsackvarianten - etwa den Winkel-Boxsack und den Punchingball. Der Winkel-Boxsack, auch Angle Bag genannt, ist im oberen Bereich breiter als im unteren - ähnlich des menschlichen Körperbaus. Der Vorteil des Angle Bags ist das möglichst realistische Training, sodass unterschiedliche Schlagtypen für das Sparring oder den Wettkampf trainiert werden können. Der Punchingball - auch Wrecking Ball oder Abrissbirne/Boxbirne genannt - ist ein Boxball für das Training der Schlagkraft, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit. In den unterschiedlichen Aufhängungsmöglichkeiten - Doppelendvariante, mit Stehfuß oder Deckenbefestigung - bewegt sich der Punchingball flexibel hin und her, sodass der Sportler blitzschnell und präzise reagieren muss.

  • Doppelendball - Befestigung an Boden und Decke
  • Punchingball - meist mit Stehfuß
  • Speedball / Boxbirne - Befestigung an der Decke / Wand / Klimmstange

Bei der Art des Boxsackes solltest du auch auf die Aufhängung achten, insbesondere für den Einsatz im eigenen Zuhause. In der Boxbude gibt es für gewöhnlich passende Befestigungsmöglichkeiten für Boxsäcke an der Decke oder Wand. Zuhause solltest du prüfen, ob Decke und Wand für die Anbringung des Boxsackes - Achtung: Füllgewicht beachten! - geeignet sind oder ob ein Boxsack mit Stehfuß doch die bessere Wahl ist für das ergänzende Boxtraining zuhause.

Boxsäcke in verschiedenen Größen

TUF WEAR stellt hochwertige Boxsäcke in unterschiedlichen Größen her, sodass jeder Sportler und jede Sportlerin das passende Trainingsequipment bekommt. Im klassischen Boxen verwendet man in der Regel Boxsäcke mit einer Länge zwischen 100 und 150 cm (kürzer und breiter). Bei anderen Sportarten wie dem Kickboxen, wo viele Low Kicks im Training und Wettkampf vorgesehen sind, verwendet man hingegen größere Boxsäcke ab 150 cm (länger und schmaler).

  • Klassisches Boxen = Boxsack mit 100 bis 120 cm
  • Kickboxen u. ä. = Boxsack ab 150 cm

Boxsäcke mit unterschiedlichen Gewichten

Das Gewicht des Boxsacks hängt meist stark von der Größe und Art ab, muss aber nicht zwingend so sein. Wenn du überlegst, welcher Boxsack mit welchem Gewicht das richtige ist, orientiere dich an dieser Faustregel: Mindestens ein Drittel und maximal zwei Drittel deines Körpergewichts. Je nach Ziel und Zweck deines Trainings solltest du das Gewicht des Boxsackes variieren:

Schnelligkeit und Koordination kannst du besser an einem leichteren Boxsack trainieren, da dieser nicht so träge in der Luft schwebt und durch deine Schläge viel mehr hin und her schwingt. Der Boxsack sollte zwischen 25 und 50 % deines Körpergewichts wiegen.

Ausdauer und (Schlag-)Kraft trainierst du idealerweise an einem schweren Boxsack, der deine Power und Kondition herausfordert. Durch das hohe Gewicht musst du dich voll ins Zeug legen. Der Boxsack sollte zwischen 50 und 75 % deines Körpergewichts wiegen.

Suchst du einen Boxsack, an dem du sowohl deine Ausdauer und Schlagkraft als auch Koordination und Präzision üben kannst, entscheide dich einfach für die goldene Mitte.

Boxsäcke aus Kunstleder oder Leder

Ein weiteres Auswahlkriterium beim Boxsack ist das Obermaterial. Von TUF WEAR bekommst du Boxsäcke aus Leder oder Kunstleder. Für welches Material du dich entscheidest, hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem Budget ab. Möchtest du einen langlebigen, robusten Boxsack kaufen, investiert du besser in ein Modell aus echtem Leder. Das Material hat sich seit Jahrzehnten im Boxsport bewährt und zeichnet sich durch eine hohe Widerstandskraft und Beständigkeit aus. Kostet aber auch mehr als Kunstleder. Für Einsteiger und Hobby-Boxer empfehlen wir einen Boxsack aus Kunstleder. Das Material ist zwar weniger langlebiger, hält den Trainingseinheiten von 1 bis 2 Mal pro Woche aber sehr gut stand und ist für den Einstieg auch günstiger.

Weitere Eigenschaften bei Boxsäcken

Einige unserer TUF WEAR Boxsäcke verfügen über weitere Eigenschaften wie zum Beispiel Taschen für die Hände deines Trainers oder Trainingspartners, wenn du beim Trainieren deiner Schlagkraft mehr Unterstützung benötigst.

TUF WEAR Germany - dein Shop für bestes Boxequipment

Der Boxsack ist dein Sparring-Partner, wenn gerade niemand verfügbar ist. Entscheide dich also in Ruhe für den richtigen TUF WEAR Boxsack. Benötigst du Hilfe bei der Auswahl, stehen wir dir mit unserem Wissen gerne zur Seite. Unsere Auswahl an TUF WEAR Boxsäcken ist ideal für alle ambitionierten Boxer und all jene, die es noch werden möchten. Trainiere mit unseren TUF WEAR Boxsäcken genau so, wie es für dich am besten ist. TUF WEAR ist die Marke für echte Box-Champions mit hochwertigen Materialien und bester Verarbeitung. Qualität, die Boxer jeglichen Levels überzeugt.

Vergiss nicht, beim Training das optimale Equipment für deine Hände zu verwenden: Passende Boxhandschuhe von TUF WEAR