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Punchingball: Was ist das? Wie trainiert man an dem Boxball?

Viele Menschen kennen einen Punchingball von diesen typischen Boxsackständern, die in vielen Wohnzimmern oder Büros herumstehen, um sich “abzureagieren”. Tatsächlich...

Schlaf & Regeneration nach dem Boxtraining [Infos & Tipps]

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Wir verbringen rund ein Drittel im Schlaf. Denn nur in dieser wichtigen Phase...

Boxen lernen: Was bringt ein Training am Boxsack?

Du denkst: Nur Muskelprotze gehen ins Boxstudio und harte Kerle schlagen sich dabei die Nase blutig? Das verraten wir dir...

Zuhause boxen lernen: Beachte diese 6+2 Boxtipps für Anfänger!

Dich hat die Faszination für das Boxen gepackt und du möchtest nun zuhause so richtig loslegen? Das finden wir super!...

Mit Schattenboxen abnehmen: Funktioniert das wirklich?

Hast du es satt, stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen und dich an strenge Diäten zu halten, um Gewicht zu verlieren?...

Boxen lernen: Diese Box-Kombinationen solltest du beherrschen!

Wenn du bereits die einzelnen Schläge wie Jab und Upper Cut regelmäßig trainiert hast, kannst du mit dem technischen Training...

Boxsack kaufen leicht gemacht: Hier findest du die richtigen Tipps!

Ob du dir einen Boxsack für zuhause kaufen möchtest oder generell über Boxsäcke informieren möchtest, wirst du schnell feststellen, dass...

Atemtechniken für Boxer: Wie atmet man richtig beim Boxen?

Die richtige Atemtechnik ist für dein Boxtraining und deine Erfolge im Ring von großer Bedeutung. Denn über die Atmung kannst...

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