Blog — Boxen
Pratzentraining: Alles über Grundlagen, Ausstattung + Tipps
Das Pratzentraining lässt sich auf jedem Trainingslevel als ideales Mittel einsetzen, um die gesamten Fähigkeiten des Boxers zu fordern und zu verbessern. Wir verraten dir die wichtigsten Grundlagen und geben Tipps zum Training mit den Handpratzen.
Boxen als Anfänger: Hier findest du einen Trainingsplan!
Viele Anfänger fragen sich, wie sie mit dem Boxen anfangen sollen, wie sich ein Training aufbauen können. Wir haben dir einen Trainingsplan zusammengestellt und geben dir wichtige Tipps für deine ersten Versuche im Boxen.
Boxen lernen: Was bringt ein Training am Boxsack?
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Beim Boxen hauen sich nur harte Kerle die Nase blutig? Falsch. Wir verraten dir, warum Boxen ein erstklassiger Sport für Körper und Geist ist - und vor allem, warum jeder damit starten kann (und sollte!)
Beinarbeit beim Boxen: Wie bewegt man sich?
Bevor du an deiner Schlagtechnik pfeilst, solltest du dich um deine Beinarbeit kümmern. Denn mit einer guten Beinarbeit schaffst du eine stabile Grundlage für deine Schläge.
Boxen lernen: Diese Box-Kombinationen solltest du beherrschen!
Jab, Jab, Cross oder Jab, Cross, Hook: Hier findest du die grundlegenden Box-Kombinationen, die jeder verinnerlicht haben sollte - vom Anfänger bis zum Profi.